Zelený čaj s sebou přináší celou řadu příznivých účinků na zdraví a jednou z jeho hlavních výhod je to, že to může pomoci při hubnutí. Bylo prokázáno, že zelený čaj může pomoci tělu spalovat kalorie a tuky a to je důvod, proč se používá jako přísada do oblíbených tabletek na hubnutí. Přestože pití zeleného čaje na rozdíl od některých jiných produktů na hubnutí neposkytuje rychlé výsledky, může Vám pomoci zhubnout, aniž bylo ohroženo Vaše zdraví.
Zelený čaj snižuje množství tuku
Když přijmete cukr nebo tuk, budou syntetizovány na základní látku zvanou triglycerid. Tento proces syntézy probíhá v tenkém střevě a játrech a triglyceridy se transportují do jiných částí těla prostřednictvím krevního oběhu. Triglyceridy jsou velmi důležitá látka, protože poskytují energii pro podporu různých funkcí v těle. Problém však nastává, když je v těle nadměrné množství triglyceridů. Přebytek triglyceridů se přemění na tuk a to může vést k obezitě.
Zelený čaj Vám může pomoci čelit nebezpečí nadměrné hladiny triglyceridů, protože má vysoký obsah polyfenolů. Polyfenoly aktivují určitý enzym v těle a tento enzym rozpustí přebytečné triglyceridy. To znamená, že obsah tuku ve Vašem těle se sníží, pokud budete pravidelně konzumovat výtažky ze zeleného čaje.
Zelený čaj podporuje látkovou výměnu
Zelený čaj obsahuje množství silných antioxidantů, které Vaše tělo může využít mnoha způsoby. Je den z těchto antioxidantů se nazývá epigalokatechiny gallate nebo EGCG a má schopnost stimulovat metabolismus těla a urychlit hubnutí. Spolu s kofeinem, který se nachází v zeleném čaji, ECGC se snaží stimulovat centrální nervový systém a uvolňuje tuk do krevního oběhu, takže ho tělo může použít jako palivo. Tento proces použití tuku jako paliva je známý jako termogeneze a zahrnuje výrobu další energie, uvolňování přebytečné vody a spalování tělesného tuku. Kofein může způsobit termogenezi sám o sobě, ale je mnohem účinnější, pokud je přijat v kombinaci s jinými látkami a ECGC v zeleném čaji.
Zelený čaj zlepšuje vytrvalost při cvičení
Měli byste si být vědomi toho, že cvičení je jedním z nejúčinnějších způsobů, jak zhubnout. Nejenže spaluje kalorie, ale zvyšuje také hladinu energie a značně přispívá k budování svalů, které posílí Váš metabolismus. Katechinové polyfenoly, které jsou přítomny v zeleném čaji stimulují svalové buňky a játra aby použili více mastných kyselin. Následkem toho bude tělo využívat sacharidy pomalejším tempem. S větším množstvím sacharidů v těle můžete cvičit delší dobu, a vaše tělo bude spalovat více kalorií.
