4 minutová masáž prsou pro přirozené zvětšení prsou

Je důležité, abyste při masáži prsou vyvíjeli pouze mírný tlak, abyste si neublížily. Masáž prsů musí být příjemná a nevyvolávat nepříjemné pocity.

Přesto může dojít k situaci, že ženu prsa bolí nebo pobolívají. Většinou je bolest prsů způsobena normálními změnami v hormonech nebo léčitelnými stavy. Bolest prsů může mít různý původ a nemusí jít o příznak rakoviny prsu, jak se mnozí obávají.

Většina žen se potýká s bolestivostí prsů těsně před začátkem menstruace. Tehdy mohou být prsa obzvláště citlivá. Pokud na ně budete tlačit, mohou bolet. Pokud máte oba prsy těžké a oteklé, jsou-li citlivé i oblasti podpaží a pokud brzy čekáte menstruaci, příčinou může být takzvaná cyklická mastalgie jako součást PMS.

Mastitida je další příčina bolestivosti prsou, je to infekce prsní tkáně. Mastitida většinou postihuje ženy, které kojí, a může souviset s ucpaným mlékovodem nebo bakteriální infekcí v kanálku. Mastitida může být doprovázena bolestí, otokem, zarudnutím, svěděním a pocitem tepla na prsou. Může také způsobit horečku. Obvykle je těmito příznaky postižen pouze jeden prs. Mastitida se může rozvinout do komplikací, jako je absces prsu, a často vyžaduje léčbu od lékaře.

Také některé léky na předpis mohou jako vedlejší účinek způsobit bolest prsou. Některé z těchto léků jsou spojeny s hormony, což může vést k bolesti prsů, kvůli oteklé prsní tkáni. K bolesti prsů mohou vést také léky pro léčbu srdečních a kardiovaskulárních onemocnění. Ta ale vychází z hrudní stěny.

Na prsou se mohou objevit také cysty – váčky s tekutinou. Mohou být malé nebo velké a poté mohou během menstruačního cyklu narůstat nebo se zmenšovat. Cysty prsu jsou extrémně časté, až 70-90% žen může mít během života cystu. Cysty prsu mohou být bolestivé, když na ně zatlačíte. Většina cyst prsou je benigní, ale některé je třeba odstranit.

Dále infekce v prsní tkáni, absces prsu. Může být komplikací mastitidy nebo se může vyvinout u žen, které nekojí. Odhaduje se, že u 5 až 11 procent žen, u kterých se během kojení rozvine mastitida, se vyvine absces prsu.

Nádory prsou mohou být nezhoubné nebo rakovinné. Většina změn v prsní tkáni je benigní, nezhoubná. Navíc, bolest v prsu je jen zřídka znakem toho, že máte rakovinný nádor. Rakovinné nádory prsu mohou způsobovat bolest, pokud jsou zánětlivé.

A nakonec, i prsa mohou mít pohmožděniny nebo se mohou jinak poranit, stejně jako zbytek těla. (Sem může spadat i nešetrná masáž.) Pokud jsou prsa zarudlá, oteklá nebo s viditelnou změnou barvy, je možné že jde o zhmožděninu nebo modřiny. Může k tomu dojít v důsledku nehody, uklouznutí nebo pádu či úrazu při sportování. Bolest prsů můžete pociťovat také jako „svalovici“, pokud jste posilovali hrudní svaly.

S lékařem je třeba se o bolesti prsů poradit, pokud máte některý z následujících příznaků:

• přetrvávající, ostrá bolest v jednom nebo obou prsou
• zarudnutí nebo otok, který nezmizí po dni nebo dvou
• jakékoli zarudnutí, otok, barevná změna, horečka nebo jiné příznaky infekce během kojení
• bulka v prsu

Asymetrie prsou je definována jako jednostranná nerovnoměrnost objemu prsou, jejich rozměrů nebo polohy prsou. Příčina může být vrozená (něco, s čím se narodíte) nebo získaná (něco, co se objeví později v životě). Některé příčiny jsou trvalé a jiné jsou přechodné, tedy dočasné. Obecně je normální, že jsou prsa poněkud nerovnoměrná a ve většině případů není problém mít jeden prs větší než druhý. Asymetrie prsů může být viditelná již v pubertě, a to v důsledku genetiky.

Může se vyskytnout i během těhotenství, kdy se prsa zvětšují v rámci přípravy na kojení. Během kojení nemusí mít prsa stejný tvar nebo velikost. To platí zejména tehdy, pokud dítě upřednostňuje kojení na jedné straně. Pokud dítě dostává dostatek mateřského mléka a roste stabilním tempem, nemusíte se obávat nerovnoměrných prsou.

Prsa se mohou kvůli hormonálním změnám zvětšit i během menopauzy – a ne vždy rovnoměrně.

Další příčinou asymetrie prsů může být skolióza, což je abnormální zakřivení páteře. Asymetrie prsou je při této vrozené poruše běžná, zejména ve vztahu k poloze každého prsu. Skolióza se obvykle rozpozná již v dětství nebo dospívání a může být mírná nebo závažná. Při skolióze může dojít ke shrbení na jednu stranu těla, což způsobí, že jeden prs bude uložen níže než druhý.

Změny velikosti prsů mohou být znepokojující tehdy, když k nim dojde náhle bez zjevného důvodu. I když to může být způsobeno benigní příčinou (například zahájení užívání hormonální antikoncepce), může to být také příznak rakoviny prsu nebo lymfomu.

Ve věku 40 let vede nastupující menopauza ke změnám prsů, protože vaječníky začínají produkovat méně estrogenu. V tomto bodě vaše prsa procházejí tvz. involucí. To znamená, že je prsní tkáň nahrazena tukem, který je měkčí, takže prsa již nejsou tak pevná a začínají ovísat. Na druhou stranu se však často stává, že se prsa kvůli přibývání na váze v menopauze naopak zvětší, protože se iv nich hromadí tuková tkáň.

Prvním znakem vývoje prsou u dívek je mírný otok pod bradavkou. Když prsa začínají růst, mohou být velmi citlivé a bolavé. Mohou také svědit, jelikož se postupně natahuje pokožka. Nákup první podprsenky může pomoci chránit růst prsou a minimalizovat bolest. Pokud prsa rostou rychle, mohou se na kůži objevit strie. Ty časem vyblednou.

Prsa se stávají oblejšími a plnějšími, protože tělesný tuk dívky se během puberty zvyšuje. Dvorec (oblast kolem bradavky) může ztmavnout a zvětšit se a bradavka může být vzpřímená nebo vyčnívat.

Je běžné, že jeden prs se vyvíjí rychleji než druhý. Postupem času by se to mělo vyrovnat, ale mnohým dospělým ženám se zdá, že jejich prsa se mírně liší. Je to naprosto normální.

Ve funkčním a estetickém smyslu se za ideální velikost prsou pro ženy obecně považuje taková, která je úměrná jejich výšce, šířce ramen a obvodu pasu. Prsa by měla doplňovat celkový vzhled těla a umožnit ženě volný pohyb bez nepohodlí.

Pro ženy je důležité, aby měly velikost prsou úměrnou zbytku těla, včetně výšky a hmotnosti. Obecně mají vyšší ženy širší hrudníky, mohou zvládnout větší velikost prsou. Ale košíčky C nebo D mohou přetížit postavu menší ženy. Pokud jsou vaše prsa příliš velká, může to vést k funkčním problémům, jako je chronická bolest v dolní části zad a oblasti beder.

Neexistuje jedna konkrétní velikost prsou, která by dokonale seděla všem ženám. Existuje však velikost prsou, která je přiměřená každému tvaru těla. Ženy s tělem ve tvaru jablka mají obvykle širší pas a více břišního tuku. Pro vyvážení proporcí jsou proto ideální plnější a objemnější prsa. Těla ve tvaru přesýpacích hodin se obvykle vyznačují proporční horní a spodní částí těla. Pro tento tvar je nejvhodnější malá až střední velikost prsou. Tělo ve tvaru obdélníku se podobá postavě přesýpacích hodin, ale bez přesně definovaného pasu. Proporce těla ve tvaru obdélníku doplňuje plnější velikost prsou a poskytuje tak výrazné zakřivení. Ženy s tělem ve tvaru hrušky mají obvykle plné boky a definovaný pas. Pro vyvážení proporcí jsou ideální středně velká prsa.

Životní styl ženy může také ovlivnit to, co byste mohli považovat za ideální velikost prsou. Například, pokud jste atletický typ a máte fyzicky namáhavou práci, menší a lehčí prsa mohou být vhodnější než prsa větší a těžké.

Masáž prsů může kromě zlepšení a zvětšení prsů, zmírnit celou řadu zdravotních problémů, od ucpaných mlékovodů při kojení až po bolavé svaly. Může také odhalit bulky na prsou, což může zachránit život. Obecně je masáž prsou bezpečná. Pokud však máte specifické zdravotní problémy týkající se prsou, je lepší poradit se s lékařem.

Obecně patří mezi lokální kontraindikace pro (jakoukoli) masáž: křečové žíly; bulky, které nejsou diagnostikovány nebo nebyly odstraněny; velké modřiny; hluboké nebo otevřené řezné rány; omrzliny; spáleniny a popáleniny; rány po nedávné lokální chirurgii.

Masáž prsů může pomoci zvýšit krevní oběh v prsní tkáni, která navazuje tuk. Díky masáži se vylučuje také hormon prolaktin, ten je zodpovědný za růst prsou.

Hubené ženy mohou mít samozřejmě také velká prsa. Důležité je dodržování zdravé životosprávy, správné stravování i zmíněné masáže, které si žena může osvojit, aby byla plnější v prsou.

Dobrý den, přirozený růst prsou daný hormonálními změnami při dospívání trvá přibližně 4 roky po nástupu menzesu u dívek. Ve věku 17 let bývají prsa dívky zpravidla zcela vyvinuta.