Obsah:
Saw Palmetto je jiný název pro palmovitou rostlinu Serenoa repens (serenoa plazivá). Nejčastěji se používá k léčbě zvětšené prostaty, zlepšení fungování močového systému, či podpoře růstu vlasů. Někdo používá saw palmetto ke zlepšení libida nebo plodnosti, případně snížení zánětu. Dokonce někteří tvrdí, že má protirakovinotvorné účinky.
Ne všechna tvrzení o Saw Palmetto jsou však podložené vědeckým výzkumem. V tomto článku se blíže podíváme na výzkum ohledně této rostliny, její možných zdravotních přínosů, vedlejších účinků a doporučené dávkování.
Co je saw palmetto
Je to trpasličí palmovitá rostlina. Pochází z pobřežních oblastí na jihu USA a jižní Kalifornie, vyskytuje se na Kubě nebo bahamských ostrovech. Roste v písčité půdě a název dostala podle zubatých listů - saw (anglicky pila).
Plody Saw palmetta se využívaly v tradiční americké medicíně několik století k léčbě potíží s prostatou a také jako afrodisiakum. K léčbě potíží močových cest ho využívali i Indiáni z jihovýchodní Ameriky. [1]
První použití v medicíně bylo v Americe zaznamenáno v roce 1879 doktorem J. B. Read z Georgie, který publikoval článek o prospěšnosti saw palmetta v časopise American Journal of Pharmacy. Poukázal na to, že se zdá být účinné při léčbě řady zdravotních problémů jako zlepšovat spánek, zmírnit kašel, zlepšit trávení a zvýšit hmotnost a sílu. Čaj z bobulí se běžně používal v raném 20. století k léčbě zvětšené prostaty a infekcí močového traktu. V případě mužů se zároveň používal na zlepšení produkce spermií a libida. Jedno z prvních publikovaných lékařských doporučení, že je efektivní při léčbě problémů s prostatou se objevil v edici United States Dispensatory z roku 1926.
V současnosti se z této rostliny využívají hlavně její plody. Zralé jsou většinou fialové barvy velikosti hroznů. Lze je konzumovat i v syrovém stavu ale nejčastěji se po utržení vysuší a je z nich vyroben extrakt se 70-90% mastných kyselin a dalších prospěšných látek jako vitamín E nebo jiné antioxidanty. [2]
Shrnutí:
Saw palmetto je výživový doplněk, vyrobený z plodů rostliny Saw Palmetto. V současnosti je nejpopulárnější saw palmetto extrakt.
Může zlepšovat zdraví prostaty a močových cest
Saw palmetto může pomoci s léčbou benigní hyperplazie prostaty (BHP).
BHP se vyznačuje pomalým nerakovinovým výrazným zvětšením prostaty. Vyskytuje se běžně u starších mužů. Riziko zvětšené prostaty je přímo úměrné věku. Kolem 70 roku života postihuje až 75% mužů. [3]
Pokud zůstane neléčená, může se zvětšit až do stavu, kdy není možné vyprázdnit měchýř. S tím souvisí i zvýšení frekvence nucení na močení v průběhu dne nebo v noci.
BHP patří mezi onemocnění spodního močového traktu. (Močový měchýř, močová trubice, prostata).
Uskutečněných bylo několik studií, s cílem zjistit dopad saw palmetto k léčbě problémů močového traktu. Výsledky však nejsou jednoznačné.
Některé studie potvrdily, že by saw palmetto mohlo pomoci zvýšit tok moči a omezit noční močení u mužů. [4], [5], [6]. Další studie uvádí, že léčba Saw Palmetto nepřinesla výrazné zlepšení problémů s močovým traktem [7]. Jiné dvě studie uvádějí, že denní dávka 320mg extraktu byla účinná ve srovnání s placebem. [8], [9]
Shrnutí:
Důkazy o prospěšnosti saw palmetta při zlepšení zdraví prostaty a léčbě problémů s močovým traktem nejsou zcela jednoznačné. Některé studie potvrzují účinek, jiné významný účinek nezjistili. Bude proto zapotřebí další výzkum.
Může pomoci při vypadávání vlasů
Saw palmetto může pomoci zabránit androgenní alopecii (vzorové vypadávání vlasů, dědičné vypadávání vlasů) u mužů i žen.
Předpokládá se, že blokuje enzym, který přeměňuje hormon testost. na dihydrotestost. (DHT). O DHT se předpokládá, že je jednou z hlavních příčin vypadávání vlasů. [10], [11]
Předpokládá se, že vysoké hodnoty hormonů jako DHT, zkracují vlasový cyklus, což vede ke zmenšování vlasového folikulu a vyrůstání stále tenčích a jemnějších vlasů. [12], [13]
Výborné výsledky přinesla studie, kde až u 60% z testovaných pozorovalo zmírnění vypadávání vlasů. Cílem bylo zjistit účinky saw palmetta denní dávkou 200mg společně s látkou beta-sitosterol. [14]
Další studie také potvrdila pozitivní účinky 320mg saw palmetto extraktu: Až 1/3 z pozorovaných subjektů po 2 letech testování potvrdilo zlepšení v růstu vlasů. Ve srovnání s léčbou finasteridem byla účinnost saw palmeta nižší - poloviční, s výraznějším zlepšením na vrchní části hlavy. [15]
Zvýšení počtu vlasů u poloviny subjektů potvrdila i další studie, která zkoumala účinky topikálního krému obsahujícího saw palmetto. Krém však obsahoval i jiné složky a proto není možné s určitostí říci, zda se jedná výhradně o účinky saw palmetta. [16]
Shrnutí:
Saw palmetto může pomoci při léčbě vypadávání vlasů u mužů i žen. Zdá se být méně účinné než jiné léky proti vypadávání vlasů ale na druhé straně je to slibná přírodní alternativa. Další výzkumy jsou potřebné pro jednoznačné potvrzení účinků v této oblasti.
Další možné výhody
Jedná se o udržení plodnosti a libida během léčby problémů močových cest, vzhledem k tomu, že současná léčba běžnými léčivy negativně ovlivňuje sexuální funkce u mužů.
Shrnutí 12 studií shrnuje, že léčba Saw Palmetto vedla k nižšímu poklesu libida a potence ve srovnání s běžně používanými léky na problémy s močovým ústrojím. [17]
Některé studie naznačují, že by saw palmetto mohlo zpomalit růst, případně ničit určité rakovinotvorné buňky, včetně těch v prostatě. [18], [19]
Navzdory slibným výsledkům je zapotřebí další výzkum v této oblasti.
Saw palmetto a ženy
Saw palmetto může mít také prospěšné účinky i pro ženy - konkrétně snížení nežádoucího ochlupení na obličeji nebo léčbě vypadávání vlasů. Dokonce při potlačení některých druhů akné. Může mít vliv i na oslabení projevů menstruace, případně příznivý vliv při léčbě zánětů močových cest.
Saw palmetto je u žen oblíbené i pro detoxifikační účinky. Jeho užíváním se očišťují orgány jako například játra nebo tlusté střevo. Pravidelné užívání stabilizuje hladinu hormonu testost. u žen, který ho mají zvýšený geneticky nebo díky posilování. Tvrdí se, že pomáhá i při problémech s vaječníky. Snižuje hladinu androgenů u žen, působí jako diuretikum a antiseptikum. Těhotné nebo kojící ženy by měly před užíváním konzultovat lékaře - užívání by pro ně mohlo být nebezpečné. Ačkoli nebyly provedeny testy, pro ženy, které užívají antikoncepci, se doporučuje poradit se s lékařem, před zahájením léčby.
Shrnutí:
Užívání saw palmetta může přinést řadu výhod i pro ženy, avšak pro potvrzení účinnosti jsou potřebné dodatečné výzkumy.
Saw palmetto extrakt nebo Saw palmetto powder (prášek)
V současnosti je na trhu množství výrobků obsahujících saw palmetta. Setkáte se s modernějšími tzv. standardizovanými extrakty nebo i podrcenými a sušenými plody v kapslích.
Které saw palmetto je účinnější? - vyrobené standardním postupem - tedy sušením nebo tzv. standardizovaný extrakt? Tato otázka se nedá jednoznačně zodpovědět bez dalších dodatečných informací. (Původ rostliny, místo a čas sklizně apod.) Názory odborníků na uvedené postupy se radikálně liší: zastánci moderních postupů tvrdí, že standardizace (chemickou extrakcí) se dosáhne stabilní kvalita a účinek výsledného produktu. Odborníci na tradiční medicínu však upřednostňují sušení a rozdrcení celých plodů, protože tak se v produktu zachovají všechny fytochemikálie, které společně harmonicky přinášejí blahodárný účinek rostliny. Pro více informací o tomto tématu, doporučujeme přečíst článek - Celé byliny VS standardizované výtažky - které z nich jsou lepší ?.
Shrnutí:
Můžeme se setkat se saw palmetto doplňky vyrobenými ze sušených plodů nebo extraktu. Pro zjištění rozdílů v účinnosti mezi jednotlivými formami nebyla provedena studia a proto rozdíly nejsou známy. Obě formy mají své příznivce.
Použití a dávkování
Saw palmetto je možné používat několika způsoby:
Nejčastěji se užívá jako doplněk v sušeném stavu nebo extrakt. Studie prokázaly účinnost při dávkách 160 - 320mg denně užitých najednou nebo rozděleně na polovinu. [17], [20]
Topikální použití (šampóny, krémy)
Několik studií potvrdilo účinnost saw palmetto aplikovaného topikálně. Extrakt může působit jako blokátor tvorby DHT. [21]
Další studie také zaznamenala zvýšení průměrného počtu vlasů u pacientů léčených topikální formou v průběhu 24 týdnů. [22]
V tradiční medicíně se vžilo toto dávkování:
- 1-2 gramy sušených plodů denně
- 2-4 ml. tinktury z plodů denně
- 3x denně pití čaje připraveného ze sušených plodů
Čaje připravené z plodů saw palmetto jsou však méně účinné než extrakt, protože podle odborníků se aktivní látky z rostliny nedokáží rozpustit ve vodě. Může trvat až 4 týdny, dokud bude vidět první účinky léčby.
Většina studií byla provedena na mužích a proto není jednoznačné, zda bude stejné dávkování účinné i pro ženy.
Dosud nejsou k dispozici dostatečné informace, které by ukazovaly účinky užívání saw palmetta u dětí.
Shrnutí:
Zdá se, že saw palmetto je nejúčinnější v denních dávkách od 160 - 320mg. Dávkování pro ženy však nebylo testováno a je třeba provést další studie.
Vedlejší účinky
Vyskytují se velmi ojediněle. Odborné publikace uvádějí několik vedlejších účinků spojených s užíváním. [23]
Jedná se o:
- pobolívání v oblasti žaludku
- zácpa
- průjem
Žaludeční problémy se doporučuje potlačit užíváním saw palmetta s jídlem. Lidé se zdravotními potížemi v oblasti žaludku, jater, srdce nebo plic by měli užívat extrakt opatrně. V malém počtu jsou známy případy mužů, kteří během užívání zaznamenali potíže s dosažením erekce, bolesti v oblasti hrudníku nebo změny libida. Saw palmetto může ovlivňovat odezvu těla na pohlavní hormony estrogen a testost.. Tento efekt však nebyl dosud dostatečně vědecky potvrzen nebo vyvrácen.
Užívání tohoto léku může způsobit zpoždění v diagnostice rakoviny prostaty. Při vyšetření je proto nutné seznámit s tímto faktem vyšetřujícího lékaře.
Pro možné riziko výskytu vrozených vad a negativním vlivu na vývoj mužských genitálií, není extrakt doporučený pro děti a těhotné nebo kojící ženy.
Alergie: Nejsou známy žádné případy alergických reakcí během užívání tohoto léku.
Shrnutí:
Saw palmetto se považuje za bezpečný doplněk. Navzdory tomu, děti, těhotné nebo kojící ženy a lidé s určitými onemocněními, by neměly užívat saw palmetto.
Viz video o Saw Palmetto (v ang. Jazyce)
